שרת- בית הסטודנט- יוגה לחוסן- שימוש בכלי היוגה לניהול מצבי דחק ביום יום- 12 מפגשים

תיאור

יוגה לחוסן- שימוש בכלי היוגה לניהול מצבי דחק ביום יום

ימי שלישי

בין השעות 20:00-21:00

עלות: 350 ש”ח ל-12 מפגשים

החל מתאריך- 6/5

על המנחה:

ידידה שמש, מתרגלת יוגה 15 שנים, מורה מוסמכת ליוגה עם התמחות ביוגה תרפיה

במרכז קהילתי בית הסטודנט, רחוב משה שרת 6

פרטים נוספים על הסדנה:

החיים של כולנו רווי דחק ולכן מעלים צורך ברכישת כלים למניעה ראשונית של הפרעות דחק בטרם יתפרצו.

יוגה לכושר וחוסן מנטלי- תרגול ייחודי שמסתמך על היוגה המסורתית וטכניקות קוגניטיביות נוספות.

מטרת התרגול:

– שיפור התפיסה ביחס לדחק

– שיפור התמודדות עם מצב דחק

– הקניית יכולות להתאוששות אפקטיבית לאחר מצב דחק למניעת שחיקה

איך זה עובד?

כושר וחוסן הן תכונות שניתן לפתח.

תרגול יוגה לחוסן משמש כסימולציה לדחק, בה ניתן להתאמן בכלים פיזיים ומנטליים כהתערבות לוויסות רצוני של תגובת הדחק האוטומטית.

השיטה פותחה עד ידי קרן ברודרס ומיכל ירקוני, נחקרה ונמצאה יעילה ליצירת שינוי יציב במערכת גוף- נפש.

מוזמנים/ות מי שרוצה לקבל משאב יעיל בתקופה של קושי מתמשך.

סדרה של 12 מפגשים בהם ילמדו הכלים. 

מדיניות ביטול :

1.הואיל והאירוע מסובסד על ידי העירייה, עלות הכרטיס הינה סמלית והיא משמשת עבור שריון מקום.

2. החזרים ,כספים יינתנו במקרה של ביטול הפעילות על ידי העירייה ו/או על ידי המזמין, על דרך הגשת בקשה אותה יש לשלוח 48 שעות לפחות לפני מועד האירוע לכתובת הדוא”ל [email protected]

3. בתיאום של 48 שעות לפחות לפני מועד האירוע, ניתן להשתמש בכרטיס עבור פעילות אחרת באותו מרכז.

4. החזר התשלום יתבצע בפרק זמן של עד 45 יום, בהתאם למדניות התשלום העירונית.